Loading...

Get Adobe Flash player

גבינת שקדים

גבינת שקדיםהמצרכים:
חצי כוס שקדים.
2/3 כוס גרעיני חמניות.
2 - 3 כוסות מים.
חצי לימון.
(מעט רוטב סויה תמרי).
אופן ההכנה:
להשרות את השקדים וגרעיני החמניות במים למשך הלילה, כל אחד בכלי בנפרד. לקלוף את השקדים.
לקלוף את השקדים.
לשים את השקדים ואת הגרעינים בבלנדר, לכסות במים עד גובה של 2 ס"מ מעליהם. לטחון את  החומרים עד שיהפכו לעיסה חלקה.
אם הסמיכות רבה - יש להוסיף מים.
להוציא את העיסה מהבלנדר לכלי זכוכית (רצוי  צר וגבוה), לכסות עם מפית בד סמיכה.
להשאיר בחדר לתסיסה למשך 8 - 12 שעות. בגמר התססה - הגבינה עולה למעלה ותחתיה נשאר הנוזל. לשפוך את הנוזל שמתחת לגבינה. להוריד את השכבה העליונה (שמקבלת צבע כהה).
להעביר את הגבינה לכלי סגור ולהכניסה למקרר.
הגבינה יכולה להישאר במקרר למשך 2 - 3 ימים לא יותר. (אפשר להוסיף מעט רוטב סויה תמרי).
הערה:
אם רוצים בגבינה דלילה יותר - ניתן לערבב אותה עם חלק מהנוזל.
אם רוצים גבינה יבשה יותר - אפשר להכניס אותה למפית בד דקה, לקשור מעל הכיור ולהשאיר ללילה, עד שכל המים יצאו ממנה.     

ד"ר פנינה בר סלע והתזונאית רחל אנטמן
 ייעוץ פרטני בתזונה נכונה כעזרה בריפוי מחלות.

לפרטים נוספים - לחץ כאן!

הרצאות בנושאי תזונה

  לפרטים נוספים - לחץ כאן!

כל הזכויות שמורות ל-"התחדשות" | עיצוב אתר ומערכת ניהול תוכן - אלי-קום