Loading...

דלקות מפרקים

ב"התחדשות"  המרכז הראשון מסוגו בארץ, אנו מעניקים הזדמנות לכל הנאבקים ב- דלקות מפרקים ועם כל הנלווה לכך, לקחת אחריות על חיינו וליטול חלק פעיל בתהליך ניקוי הגוף, תוך שילוב עם פעילות גופנית, וכן ללמוד כיצד ניתן לשמור על אורח חיים בריא. על פי שיטתה של ד"ר אן ויגמור ופילוסופית הריפוי של המרכז.

דלקות מפרקים שייכות לקבוצה של מחלות רקמות החיבור (הכוללות  הפרעות ברקמות חיבור, בסחוס ובגידים). רבות מהפרעות אלו הן גם מחלות אוטואימוניות, כלומר מגרות את המערכת החיסונית להגיב נגד רקמות הגוף עצמו. תגובות חיסוניות מתאפיינות על פי רוב בדלקת. במחלות אוטואימוניות אלו הדלקת היא לעתים קרובות כרונית, מזיקה לרקמות שבמפרקים וגורמת לכאבים.

כאבי פרקים באים לידי ביטוי במספר מחלות, שהנפוצה בניהן היא מחלת השיגרון, (Rheumatoid Arthritis). זוהי מחלה כרונית רב מערכתית שהשכיחות הגדולה ביותר שלה מתבטאת בדלקת כרונית של קרומי הפרק,הגורמת לכאבים ולהתנפחות. בעיקר נפגעים מפרקי הידיים, הכתפיים והרגליים. בהחמרה – יכולה להתרחש שחיקה של הסחוס, העצם והגידים. לעיתים המפרקים נעשים נוקשים, בעיקר אם לא מפעילים אותם. המפרקים עלולים להתעוות או לקפוא בתנוחה מסוימת.

יש הסוברים שקיים קשר בין טפילים במעיים, אלרגיות מזון ודליפה של רירית המעיים, לבין מחלה זו. יש דעה הטוענת שמזון מבושל בכללו מגביר נזק של מחלות אוטואימוניות וכדאי להרבות במזונות חיים.

מחלות נוספות הקשורות לכאבי פרקים הן בורזיטיס, אוסטאוארטריטיס, ספונדליטיס (דלקת מפרקים של עמוד השדרה).

אוסטאוארטריטיס היא מחלת פרקים ניוונית, ששכיחות הפגיעה שלה בנשים גבוהה יותר. היא מתבטאת בהרס רקמת הסחוס, בעיקר במפרקים נושאי משקל כמו הברכיים ומפרקי כפות הידיים. האדם סובל מכאבים, מנפיחות וממגבלות בתנועה. כאשר המחלה ממשיכה להחמיר, ישנה התקשות והסתיידות של המפרקים, שעלולה לגרום לעיוות של צורת הפרק. אנזימים מפרקי קולגן תוקפים את הרקמה וגורמים להרס הסחוס (לא ניכרים כאן תהליכים דלקתיים בולטים כמו במחלת השיגרון).כיוון שעודף משקל מכביד על הפרקים, כדאי להישמר ממנו, ומי שיש לו נטייה להשמנה - עדיף שיאכל לפי "הפרדת מזונות" (הוסבר בחלק ב') ויימנע ממזונות אלרגנים.

במחלות אלו יש להימנע:

1. מכל מוצרי החלב, ומבשר של בעלי חיים נותני חלב (פרה, כבשה, עז).
2. מסוכר ומכל מוצר שמכיל סוכר.
3. מפירות הדר (מותר מעט מיץ לימון).
4. מקפה וממזונות מכילי קפאין (תה, קקאו, קולה).
5. ממשפחת הסולניים: חצילים, פלפל ועגבניות. יש לצמצם בתפוחי אדמה.
6. מחומץ.
7. ממזון המכיל שמרים, כולל לחם מכיל שמרים.
8. לעיתים מומלץ להימנע ממוצרי חיטה.

במחלות אלו מומלץ:

1. מזון טבעוני: הרבה ירקות, מעט פירות, "דגניים" מלאים (כוסמת, קינואה, דוחן, אורז), (מותר דג ועוף - למי שלא יכול לוותר עליהם).
2. לשתות מדי יום מיץ המכיל: חצי כוס בטטות טריות, חצי כוס מלפפונים, 2 גבעולי סלרי.
3. אפשר לאכול פריכיות אורז, קרקרים משיפון, לחם שיפון ללא שמרים.
4. לעשות ניקוי גוף בשיטת ד"ר אן ויגמור - מאוד חשוב !
5. לשתות מיץ עשב חיטה, הכמויות צריכות היות מותאמות באופן אישי.